Existem diversas opções de chás que podem ajudar a aliviar a inflamação de garganta, a saber:
Chá de camomila: a camomila possui propriedades anti-inflamatórias e calmantes, capazes de aliviar a dor e a irritação na garganta. Basta preparar uma infusão com 1 colher de sopa de flores de camomila em uma xícara de água quente, deixando em repouso por 5 a 10 minutos antes de beber.
Chá de gengibre: o gengibre é um anti-inflamatório natural, que ajuda a reduzir a inflamação na garganta e a eliminar as bactérias que causam a dor de garganta. Para preparar o chá, basta cortar um pedaço de gengibre e ferver em uma xícara de água por 10 minutos.
Chá de mel e limão: a combinação de mel e limão é excelente para tratar a inflamação de garganta, pois o mel possui propriedades antibacterianas que ajudam a combater as infecções, enquanto o limão é rico em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico. Basta misturar uma colher de sopa de mel com o suco de meio limão em uma xícara de água quente.
Chá de hortelã: a hortelã possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, que ajudam a aliviar a dor e a irritação na garganta. Basta preparar uma infusão com 1 colher de sopa de folhas de hortelã em uma xícara de água quente, deixando em repouso por 5 a 10 minutos antes de beber.
Lembre-se que, além do chá, é importante manter-se bem hidratado e evitar alimentos muito quentes, gelados ou picantes, que podem irritar ainda mais a garganta. Caso os sintomas persistam por mais de 3 dias, é recomendado procurar um médico para avaliação e tratamento adequado.