O chá de capim cidreira é uma opção natural e eficiente para combater gases no organismo. A erva possui propriedades antiespasmódicas, o que ajuda a relaxar os músculos do intestino e aliviar a sensação de desconforto causada pela acumulação de gases.
Para preparar o chá, basta colocar uma colher de sopa de capim cidreira em uma xícara de água fervente e deixar repousar por cerca de cinco minutos. Em seguida, coe e beba ainda morno.
É importante lembrar que a dieta também pode influenciar na formação de gases. Evite alimentos que fermentam no intestino, como feijão, repolho e brócolis, além de bebidas gaseificadas e com cafeína. Opte por refeições leves e ricas em fibras, como frutas, verduras e cereais integrais. E, claro, mantenha-se bem hidratado!