O chá de capim santo é uma excelente opção para quem sofre de insônia, pois suas propriedades relaxantes ajudam a acalmar e tranquilizar o corpo e a mente.
Ingredientes: - 1/2 xícara de capim santo fresco ou seco - 1 litro de água
Modo de preparo: 1. Ferva a água em uma panela. 2. Adicione o capim santo e deixe em infusão por aproximadamente 10 minutos. 3. Coe e sirva.
Consuma o chá de capim santo cerca de 30 minutos antes de ir dormir, preferencialmente sem adoçar. É importante lembrar que o chá não deve substituir o tratamento médico adequado para a insônia. Caso os sintomas persistam, é recomendado consultar um profissional de saúde.