Chá de Maça para Ansiedade

O chá de maçã pode ajudar a controlar a ansiedade, pois a fruta é rica em antioxidantes e vitamina C, que ajudam a reduzir os níveis de cortisol, hormônio responsável pelo estresse.

Para fazer o chá, basta cortar uma maçã em pedaços e colocá-la em uma panela com água quente. Deixe ferver por alguns minutos e coe antes de servir. Você também pode adicionar outros ingredientes, como canela ou gengibre, que também têm propriedades calmantes.

No entanto, é importante lembrar que o chá de maçã não é uma solução milagrosa para a ansiedade. É importante buscar ajuda médica e psicológica para tratar o problema de forma adequada.

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