Existem diversas opções de chás caseiros que podem ajudar a aliviar os sintomas de congestão e facilitar a expectoração. Abaixo, algumas sugestões:
Chá de eucalipto: coloque algumas folhas de eucalipto em uma xícara de água quente e deixe por alguns minutos. O eucalipto ajuda a desobstruir as vias respiratórias e a expelir o muco.
Chá de gengibre: coloque um pedaço de gengibre fresco em uma panela com água e deixe ferver por alguns minutos. Este chá ajuda a aliviar a tosse e a diminuir a inflamação das vias respiratórias.
Chá de camomila: a camomila tem propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a acalmar a irritação da garganta. Basta colocar um sachê de chá de camomila em uma xícara com água quente e deixar por alguns minutos.
Chá de hortelã: o mentol presente nas folhas de hortelã pode ajudar a aliviar a congestão nasal e a tosse. Basta colocar algumas folhas frescas de hortelã em uma xícara com água quente e deixar por alguns minutos antes de beber.
Lembrando que o chá caseiro não substitui o tratamento médico e pode ser utilizado somente como um complemento para aliviar os sintomas. Se os sintomas persistirem ou piorarem, procure um médico.