O chá de cidreira é feito a partir das folhas frescas ou secas da planta Melissa officinalis. Ele é popularmente conhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes, mas seus benefícios vão além disso. Aqui estão alguns benefícios do chá de cidreira:
Alívio do estresse e ansiedade: A cidreira contém compostos que ajudam a diminuir a ansiedade e a tensão, melhorando o humor e promovendo a sensação de bem-estar.
Combate a insônia: Devido às suas propriedades tranquilizantes, o chá de cidreira pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.
Redução de sintomas de depressão: O chá de cidreira demonstra ser benéfico para pessoas que sofrem de depressão leve a moderada, ajudando a melhorar o humor e os sintomas de cansaço.
Alívio de dores de cabeça, cólicas e outras dores: O chá de cidreira possui propriedades antiespasmódicas, o que o torna útil para aliviar dores de cabeça, cólicas menstruais e outras dores.
Melhora da digestão: O chá de cidreira pode ajudar a aliviar problemas digestivos, como gases, inchaço e dor abdominal.
Benefícios para a saúde cardíaca: Estudos indicam que a cidreira pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue e a pressão arterial, protegendo assim a saúde do coração.
Melhora a saúde mental: O chá de cidreira pode ajudar a melhorar a cognição e a memória, bem como reduzir o risco de desenvolvimento de doenças neurodegenerativas.
Em resumo, o chá de cidreira é uma bebida saudável e saborosa que pode oferecer uma variedade de benefícios à saúde. Como sempre, é importante consultar um profissional de saúde antes de introduzir uma nova bebida ou suplemento na sua rotina diária.