O chá de inhame é uma bebida que pode trazer diversos benefícios para a saúde, como:
Melhora do sistema imunológico: o inhame é rico em vitamina C e outros nutrientes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais resistente a doenças.
Regulação hormonal: o inhame contém nutrientes que ajudam a regular os níveis de estrogênio no corpo, o que pode ser benéfico para mulheres que sofrem com sintomas da TPM ou da menopausa.
Redução do colesterol: o inhame contém fibras solúveis que ajudam a reduzir os níveis de colesterol no sangue, prevenindo doenças cardíacas.
Melhora da digestão: as fibras presentes no inhame ajudam a melhorar o trânsito intestinal, prevenindo problemas como constipação e diarreia.
Ação anti-inflamatória: o inhame possui substâncias com propriedades anti-inflamatórias, o que pode ajudar a aliviar dores e inflamações no corpo.
Ação antioxidante: o inhame é rico em antioxidantes, que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce das células.
Ajuda no emagrecimento: o inhame é um alimento de baixo teor calórico e com alto teor de fibras, o que ajuda na sensação de saciedade e pode auxiliar no emagrecimento.
Importante ressaltar que o consumo do chá de inhame não deve substituir uma dieta equilibrada e a ingestão de água ao longo do dia. Além disso, é fundamental consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tipo de tratamento ou consumo de alimentos funcionais.