O chá de erva doce é um dos chás mais consumidos no mundo e pode trazer diversos benefícios para a saúde. Alguns dos principais benefícios são:
Ajuda a aliviar cólicas e dores menstruais: a erva doce é um excelente agente antiespasmódico, o que ajuda a relaxar os músculos do útero e aliviar as dores de cólicas menstruais.
Melhora a digestão: o chá de erva doce pode ajudar a aliviar sintomas como gases, indigestão, náuseas e vômitos por possuir propriedades carminativas e anti-inflamatórias.
Combate a insônia: a erva doce contém propriedades calmantes e relaxantes que podem ajudar a combater a insônia e melhorar a qualidade do sono.
Aumenta a imunidade: a erva doce é rica em antioxidantes como a vitamina C, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Ajuda a controlar o açúcar no sangue: o chá de erva doce pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2.
Reduz o risco de doenças cardíacas: a erva doce contém compostos que podem ajudar a reduzir o colesterol e a pressão arterial, o que pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas.
Alivia a tosse e a dor de garganta: por possuir propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, o chá de erva doce pode ajudar a aliviar os sintomas de tosse e dor de garganta.