O chá de erva doce com maçã é uma combinação deliciosa e saudável que pode trazer muitos benefícios para a saúde. Confira alguns deles:
Ajuda a aliviar problemas digestivos: tanto a erva doce quanto a maçã são conhecidas por seus efeitos positivos no sistema digestivo. Juntas, elas podem ajudar a aliviar problemas como gases, indigestão e cólicas abdominais.
Reduz os níveis de colesterol: estudos mostram que a maçã contém compostos que podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) no sangue, o que contribui para a saúde cardiovascular.
Ajuda a controlar o açúcar no sangue: a maçã também é rica em fibras solúveis, que ajudam a retardar a absorção de açúcar no organismo e a manter os níveis de glicose no sangue estáveis.
Melhora a imunidade: a erva doce é rica em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico.
Ajuda a relaxar: o aroma suave e agradável da erva doce pode ter efeitos calmantes e relaxantes, ajudando a aliviar o estresse e a ansiedade.
Pode ajudar a prevenir o câncer: estudos sugerem que a maçã contém compostos que podem ajudar a prevenir o câncer de cólon e outros tipos de câncer.
Para preparar o chá de erva doce com maçã, basta cortar uma maçã em fatias finas e acrescentar à água quente junto com a erva doce. Deixe em infusão por alguns minutos e sirva. Você também pode adicionar um pouco de mel ou suco de limão para dar sabor.