O chá de amora é uma bebida feita a partir das folhas secas da planta Morus nigra, que é comumente encontrada em países como China, Japão e Coreia. Além de ser uma bebida saborosa e refrescante, o chá de amora também possui diversos benefícios para a saúde. Veja a seguir alguns deles:
Ajuda no controle do diabetes: o chá de amora contém compostos que ajudam a controlar a glicemia, o que é benéfico para quem sofre com diabetes tipo 2.
Melhora a saúde cardiovascular: o chá de amora é rico em antioxidantes e flavonoides, que ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, como o infarto e o AVC.
Alivia os sintomas da menopausa: a amora contém fitormônios que ajudam a reduzir os sintomas da menopausa, como as ondas de calor e a insônia.
Ajuda na perda de peso: o chá de amora ajuda a acelerar o metabolismo, o que pode contribuir para a perda de peso.
Previne o envelhecimento precoce: os antioxidantes presentes no chá de amora ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce das células do corpo.
Como preparar o chá de amora?
Para preparar o chá de amora, basta ferver uma xícara de água e adicionar uma colher de sopa de folhas secas de amora. Deixe a mistura descansar por cerca de 10 minutos, coe e sirva. O chá pode ser consumido quente ou frio e é uma opção saudável e natural para incluir na dieta.