Embora o manjericão seja frequentemente usado para dar sabor a alimentos e bebidas, ele também pode ser usado para fins medicinais. O chá de manjericão é uma bebida popular que tem sido usada há séculos como remédio natural para tratar uma variedade de condições, incluindo a insônia.
Para fazer o chá de manjericão para dormir, siga estas etapas simples:
Ingredientes:
Instruções:
Ferva a água em uma panela.
Adicione as folhas de manjericão à água fervente.
Reduza o fogo e deixe o chá ferver por cerca de 5 minutos.
Retire a panela do fogo e deixe o chá esfriar um pouco.
Coe o chá para remover as folhas de manjericão.
Adicione mel ou açúcar a gosto, se necessário.
Beba a xícara de chá antes de dormir.
O manjericão contém compostos naturais que podem ajudar a relaxar o corpo e a mente, o que pode ajudar a induzir o sono. O chá de manjericão é uma maneira natural e segura de ajudar a dormir melhor. No entanto, é sempre uma boa ideia conversar com um profissional de saúde antes de usar remédios naturais para tratar problemas de sono.