O chá de hortelã (Mentha spicata) é conhecido por suas propriedades medicinais desde a antiguidade. Ele contém compostos voláteis, taninos, flavonoides e ácido rosmarínico, que possuem ação anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, antiespasmódica, expectorante, diurética e estimulante da digestão.
O uso medicinal do chá de hortelã inclui:
Alívio de dores de cabeça e enxaquecas: o chá de hortelã relaxa os músculos tensos e ajuda a aliviar a dor de cabeça.
Alívio de dores menstruais: o chá de hortelã pode ajudar a aliviar as cólicas menstruais.
Melhora da digestão: os compostos do chá de hortelã estimulam a produção de bile, que ajuda na digestão de gorduras, e também relaxa os músculos do estômago e dos intestinos, ajudando na digestão dos alimentos.
Alívio de náuseas e vômitos: o chá de hortelã é um remédio natural para aliviar a náusea e o vômito.
Alívio de sintomas de resfriado e gripe: o chá de hortelã age como um expectorante, ajudando na eliminação de muco e catarro, e também ajuda a descongestionar as vias respiratórias.
Prevenção e tratamento de infecções urinárias: o chá de hortelã tem propriedades diuréticas, ajudando a eliminar toxinas do corpo e a prevenir infecções urinárias.
O chá de hortelã pode ser preparado adicionando-se uma colher de sopa de folhas de hortelã frescas ou secas em uma xícara de água quente e deixando-a em infusão por cerca de cinco minutos. Pode-se adicionar mel ou limão para dar sabor. É importante lembrar que o chá de hortelã não deve ser consumido em excesso, pois pode causar intoxicação e irritação no estômago.