Chá de Lavanda para Dormir

O chá de lavanda é uma ótima opção para ajudar a dormir melhor. A lavanda tem propriedades calmantes que ajudam a relaxar o corpo e a mente, reduzindo o estresse e a ansiedade. Siga o passo a passo para preparar o chá de lavanda:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de flores secas de lavanda
• 1 xícara de água

Modo de preparo:

1. Aqueça a água em fogo médio até começar a ferver.
2. Adicione as flores secas de lavanda e deixe em infusão por cerca de 5 minutos.
3. Coe o chá e sirva.

Você pode beber o chá de lavanda antes de dormir para ajudar a ter uma noite de sono mais tranquila e relaxante. É importante lembrar que gestantes e lactantes devem evitar o consumo de chá de lavanda e consultar um médico antes de ingerir qualquer tipo de chá.