Não há evidências científicas que indiquem que o chá de limão seja um remédio eficaz para ajudar a dormir. No entanto, muitas pessoas acreditam que beber uma xícara de chá quente antes de dormir pode ajudar a relaxar e a dormir melhor.
Se você estiver interessado em experimentar o chá de limão antes de dormir, aqui está uma receita simples:
Ingredientes: - 1 limão - 1 xícara de água - Mel (opcional)
Instruções: 1. Ferva a água em uma panela. 2. Enquanto isso, corte o limão em fatias finas. 3. Quando a água estiver fervendo, adicione as fatias de limão na panela. 4. Deixe o chá cozinhar por cerca de 5 minutos. 5. Se desejar, adicione mel para adoçar o chá. 6. Beba o chá cerca de 30 minutos antes de dormir.
Lembre-se de que o chá de limão não deve ser usado como um substituto para cuidados médicos adequados para problemas de sono. Se você tiver dificuldade em dormir regularmente, converse com seu médico para discutir opções de tratamento.