O chá de ervas calmante é uma excelente opção para quem busca relaxar e aliviar a ansiedade e o estresse. Existem diversas combinações de ervas que podem ser utilizadas para preparar esse chá, como camomila, melissa, valeriana, passiflora, entre outras.
Um exemplo de receita de chá de ervas calmante é:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de camomila seca; - 1 colher de sopa de melissa seca; - 1 colher de sopa de valeriana seca.
Modo de preparo: 1. Ferva 1 litro de água em uma panela; 2. Adicione as ervas secas à água fervente e desligue o fogo; 3. Tampe a panela e deixe as ervas em infusão por cerca de 10 minutos; 4. Coe o chá e sirva.
Esse chá pode ser consumido várias vezes ao dia, sempre que necessário. Além disso, é importante lembrar que o chá de ervas calmante não substitui o tratamento médico ou psicológico adequado, sendo apenas uma opção complementar para ajudar a relaxar e aliviar a tensão.