O chá de linhaça é uma ótima opção para melhorar o funcionamento do intestino. A linhaça é rica em fibras, que ajudam a regular o trânsito intestinal, prevenir a constipação e melhorar a absorção de nutrientes pelo organismo. Além disso, a linhaça também é rica em ácidos graxos ômega-3, que ajudam a reduzir a inflamação no intestino e a melhorar a saúde do coração.
Para preparar o chá de linhaça, basta adicionar uma colher de sopa de sementes de linhaça em um copo de água quente e deixar repousar por cerca de 10 minutos. Depois, é só coar e beber. O chá de linhaça pode ser tomado uma vez por dia, preferencialmente pela manhã, em jejum. É importante lembrar que o consumo de linhaça deve ser acompanhado de uma ingestão adequada de água, para ajudar na absorção das fibras e evitar a desidratação.