Se você está enfrentando uma gripe simples, pode contar com os chás para ajudar a aliviar os sintomas e acelerar a recuperação. Aqui estão algumas sugestões:
Chá de limão: Adicione o suco de meio limão a uma xícara de água quente e adoce com mel a gosto. O limão contém vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, e o mel é um excelente remédio para a tosse.
Chá de gengibre: Coloque 2-3 rodelas de gengibre fresco em uma xícara de água quente e deixe em infusão por 10 minutos. Adicione mel e suco de limão a gosto. O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, além de ajudar a aliviar os sintomas de náusea e tontura.
Chá de camomila: Coloque uma colher de sopa de flores de camomila em uma xícara de água quente e deixe em infusão por 5 minutos. Adicione mel a gosto. A camomila tem propriedades antiespasmódicas, anti-inflamatórias e relaxantes, o que a torna uma excelente opção para aliviar os sintomas de dor de cabeça e insônia.
Chá de hortelã: Coloque uma colher de sopa de folhas de hortelã fresca em uma xícara de água quente e deixe em infusão por 5 minutos. Adicione mel a gosto. A hortelã tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, além de ajudar a aliviar os sintomas de congestão nasal e dor de garganta.
Lembre-se de beber bastante água e descansar o suficiente para ajudar o seu corpo a se recuperar mais rápido.