O chá de louro é uma bebida natural que pode ajudar a combater a insônia e promover um sono mais tranquilo. Para preparar o chá de louro, siga os seguintes passos:
Ingredientes: - 1 folha de louro seca - 1 xícara de água
Modo de preparo: 1. Ferva a água em uma panela. 2. Adicione a folha de louro na água fervente. 3. Deixe a mistura ferver por mais 1 minuto. 4. Desligue o fogo e deixe a mistura descansar por cerca de 5 minutos. 5. Coe o chá e beba antes de dormir.
O chá de louro é uma ótima opção para quem busca uma alternativa natural para combater a insônia. No entanto, é importante lembrar que ele não é uma solução definitiva e deve ser combinado com hábitos saudáveis de sono, como uma rotina consistente de horários de dormir e acordar, por exemplo.