O chá preto e o chá verde são derivados da mesma planta, a Camellia sinensis, mas passam por diferentes processos de produção. O chá preto é fermentado e oxidado, enquanto o chá verde é apenas seco e não oxidado. Ambos têm propriedades benéficas para a saúde.
O chá preto contém teína, que ajuda a melhorar o estado de alerta e a concentração. Também contém antioxidantes, que ajudam a prevenir danos celulares e a proteger o coração. Alguns estudos também sugerem que o chá preto pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como diabetes, câncer e doenças cardiovasculares.
O chá verde contém catequinas, que são antioxidantes muito potentes. Essas substâncias ajudam a prevenir danos celulares, reduzir o risco de doenças crônicas e melhorar a saúde do coração. O chá verde também contém teína, que melhora o estado de alerta e a concentração.
Ambos os chás são considerados saudáveis e podem ser consumidos diariamente. No entanto, eles contêm cafeína e algumas pessoas podem ser sensíveis a ela, portanto, é importante consumi-los com moderação e evitar beber antes de dormir. Além disso, é importante lembrar que o chá não é uma cura para doenças e não deve substituir os tratamentos médicos prescritos.