Existem várias opções de chá com efeito calmante que podem ajudar a reduzir a ansiedade e promover o relaxamento. Confira algumas opções:
Camomila: é uma das opções mais conhecidas quando se trata de chás com efeito calmante. É indicado para pessoas com dificuldade para dormir, pois ajuda a relaxar o corpo e a mente.
Lavanda: é um chá com propriedades sedativas que ajudam a acalmar os nervos e a promover o relaxamento. É indicado para pessoas que sofrem de ansiedade e estresse.
Valeriana: é um chá com propriedades calmantes que ajuda a reduzir a ansiedade e a promover o relaxamento. É indicado para pessoas com insônia e nervosismo.
Hortelã-pimenta: é um chá que ajuda a acalmar o sistema nervoso e a reduzir a ansiedade. Também é indicado para aliviar dores de cabeça e problemas gastrointestinais.
Lúpulo: é um chá conhecido por suas propriedades sedativas que ajudam a promover o sono e a reduzir a ansiedade. Também é indicado para aliviar dores musculares e de cabeça.
É importante lembrar que, antes de consumir qualquer tipo de chá com efeito calmante, é necessário consultar um médico ou um nutricionista para avaliar se a bebida é indicada para o seu caso e em que quantidade deve ser consumida.