Existem vários chás calmantes que podem ser considerados seguros para as mães que amamentam. Entretanto, é sempre importante conversar com um médico antes de ingeri-los.
Algumas opções de chás calmantes que podem ajudar a promover a amamentação incluem:
Chá de camomila: a camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e pode ser uma ótima opção para as mães que estão se sentindo ansiosas ou estressadas. Além disso, a camomila também pode ajudar a acalmar o estômago e aliviar dores de cabeça.
Chá de erva-cidreira: a erva-cidreira tem propriedades antiespasmódicas e calmantes, o que pode ajudar a relaxar os músculos e reduzir o estresse. Além disso, a erva-cidreira também pode ajudar a diminuir a produção de leite em excesso.
Chá de valeriana: a valeriana é uma planta medicinal que é conhecida por suas propriedades relaxantes e calmantes. Ela pode ajudar a reduzir a ansiedade e promover um sono mais tranquilo.
Chá de lavanda: a lavanda é uma planta que é conhecida por suas propriedades calmantes e pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. Além disso, a lavanda também pode ajudar a promover um sono mais tranquilo.
É importante lembrar que, embora esses chás sejam geralmente considerados seguros para as mães que amamentam, é sempre melhor conversar com um médico antes de ingeri-los. Além disso, é importante evitar o consumo excessivo de chás, pois isso pode levar a problemas como insônia, dor de cabeça e náusea.