Existem algumas opções de chás naturais que podem ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, confira algumas sugestões:
Camomila: a camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e sedativas, que ajudam a reduzir a ansiedade e o estresse. Para fazer o chá, basta colocar uma colher de sopa de flores de camomila em uma xícara de água quente e deixar em infusão por alguns minutos. Adicione mel ou limão a gosto.
Lavanda: a lavanda é outra planta que tem propriedades relaxantes e calmantes. Para fazer o chá de lavanda, adicione uma colher de chá de flores de lavanda em uma xícara de água quente e deixe em infusão por 5 minutos. Adicione mel ou limão a gosto.
Chá de erva-cidreira: a erva-cidreira tem propriedades tranquilizantes e ajuda a acalmar o sistema nervoso. Para fazer o chá, basta adicionar uma colher de sopa de folhas de erva-cidreira em uma xícara de água quente e deixar em infusão por alguns minutos. Adicione mel ou limão a gosto.
Chá de valeriana: a valeriana é uma raiz que tem propriedades calmantes e sedativas, ajudando a aliviar o estresse e a ansiedade. Para fazer o chá, adicione uma colher de chá de raiz de valeriana em uma xícara de água quente e deixe em infusão por 10 minutos. Adicione mel ou limão a gosto.
Lembre-se sempre de consultar um médico ou um profissional de saúde antes de usar qualquer produto natural como tratamento para qualquer condição médica.