Algumas opções de chás que podem ajudar a aliviar a crise de ansiedade são:
- Camomila: possui propriedades calmantes e ajuda a relaxar a mente e o corpo.
- Melissa: possui propriedades sedativas que ajudam a reduzir a ansiedade e a tensão muscular.
- Hortelã: ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, além de ter propriedades relaxantes.
- Valeriana: possui propriedades sedativas que ajudam a acalmar a mente e a relaxar os músculos.
- Passiflora: ajuda a reduzir os sintomas da ansiedade, como nervosismo, irritação e insônia.
É importante lembrar que o chá não substitui o tratamento médico e que, em casos de crises de ansiedade frequentes, é importante buscar ajuda profissional. Além disso, é importante seguir as orientações de um médico ou nutricionista, para evitar possíveis contraindicações.