Existem diversas opções de chás que podem auxiliar na diminuição do colesterol total. Confira abaixo algumas sugestões:
Chá de hibisco: essa bebida é rica em flavonoides e antocianinas, substâncias que ajudam a reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue. Além disso, o chá de hibisco tem ação diurética e ajuda a combater a retenção de líquidos.
Chá verde: o chá verde é rico em antioxidantes e catequinas, que ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e a aumentar o colesterol bom (HDL). Além disso, o chá verde tem ação termogênica, ajudando a acelerar o metabolismo e a queima de gordura.
Chá de alho: o alho é um alimento rico em alicina, uma substância que ajuda a reduzir o colesterol total e a pressão arterial. O chá de alho é uma opção para quem não gosta de consumir o alho in natura.
Chá de canela: a canela é um tempero que ajuda a reduzir o açúcar no sangue e o colesterol total. Além disso, o chá de canela tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
É importante lembrar que o consumo de chás não substitui o tratamento médico e nem a adoção de hábitos saudáveis, como a prática de atividades físicas e uma alimentação equilibrada. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar o consumo de qualquer chá ou suplemento.