Existem vários chás que podem ajudar na eliminação da prisão de ventre. Aqui está uma receita de chá de ervas que pode ser útil:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de folhas secas de sene - 1 colher de sopa de folhas secas de malva - 1 colher de sopa de folhas secas de hortelã - 1 colher de sopa de sementes de psyllium - 1 litro de água
Modo de Preparo: 1. Em uma panela, coloque a água para ferver. 2. Quando a água estiver fervendo, adicione todas as ervas e sementes. 3. Deixe ferver por cerca de 10 minutos. 4. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 10 minutos. 5. Coe o chá e beba uma xícara duas vezes ao dia, de preferência após as refeições.
Observações: - O sene pode ser um laxante potente, portanto, não exagere na quantidade. - O psyllium é uma fibra solúvel que pode ajudar no trânsito intestinal. Certifique-se de beber bastante água enquanto consumir o psyllium. - Se a prisão de ventre persistir por mais de alguns dias, consulte um médico.