O chá de erva doce é uma ótima opção para quem sofre com intestino preso, pois ajuda a estimular as contrações intestinais e a liberar as fezes.
Ingredientes: - 1 colher de sopa de sementes de erva doce - 1 xícara de água
Modo de preparo: 1. Em uma panela, coloque a água para ferver. 2. Quando a água estiver fervendo, adicione as sementes de erva doce e deixe ferver por mais 5 minutos. 3. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 10 minutos. 4. Coe e tome o chá ainda morno.
É recomendado beber o chá de erva doce 2 a 3 vezes ao dia para obter melhores resultados. Além disso, é importante manter uma dieta rica em fibras e beber bastante água para manter o intestino saudável e regular.