Uma ótima opção de chá natural para ajudar na retenção de líquidos é o chá de dente-de-leão. Ele tem ação diurética e ajuda a eliminar o excesso de líquidos do corpo. Para prepará-lo, siga os passos abaixo:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de raiz de dente-de-leão seca - 1 xícara de água
Modo de preparo: 1. Em uma panela, aqueça a água até começar a ferver. 2. Adicione a raiz de dente-de-leão na água quente e deixe ferver por cerca de 5 minutos. 3. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos, com a panela tampada. 4. Coe o chá e beba em seguida.
Caso prefira, você pode adoçar com mel ou açúcar mascavo, mas é importante evitar o consumo exagerado desse tipo de adoçante. É recomendado beber o chá de dente-de-leão duas vezes por dia, de preferência após as refeições. Além disso, lembre-se de manter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente para evitar a retenção de líquidos.