Existem muitos chás que podem ajudar a melhorar o funcionamento do intestino, mas cada pessoa deve escolher o que melhor se adapta às suas necessidades e condições de saúde. Aqui estão alguns chás que podem ser benéficos:
Chá de ameixa seca: A ameixa é conhecida por sua capacidade de aliviar a constipação. Basta deixar algumas ameixas secas de molho em água quente por cerca de 10 minutos e depois beber o líquido.
Chá de erva-doce: A erva-doce contém compostos que ajudam a relaxar os músculos do trato gastrointestinal, facilitando a passagem das fezes. Basta ferver 1 colher de sopa de sementes de erva-doce em 1 xícara de água por cerca de 10 minutos e depois coar.
Chá de hortelã: A hortelã é conhecida por suas propriedades antiespasmódicas e pode ajudar a aliviar a dor abdominal e a constipação. Basta ferver algumas folhas de hortelã em água por cerca de 5 minutos e beber quente.
Chá de sene: O sene é uma erva conhecida por sua capacidade de estimular os movimentos intestinais e pode ser útil para aliviar a constipação ocasional. No entanto, deve ser usado com cautela e não deve ser tomado por longos períodos de tempo. Basta ferver 1 colher de chá de folhas de sene em 1 xícara de água por cerca de 10 minutos e depois coar.
É importante lembrar que, se a constipação persistir por mais de alguns dias ou se houver outros sintomas preocupantes, é importante consultar um médico.