Chá para Gases Erva Doce

A erva-doce é uma ótima opção para quem sofre com gases intestinais, pois ajuda a relaxar os músculos do trato digestivo. Para fazer o chá para gases de erva-doce, siga os passos abaixo:

Ingredientes: - 1 colher de sopa de sementes de erva-doce - 1 xícara de água

Modo de preparo:

1. Coloque a água para ferver em uma panela.
2. Adicione as sementes de erva-doce à água fervente e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos.
3. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
4. Coe o chá e beba ainda morno.

Este chá pode ser consumido de duas a três vezes por dia, sempre após as refeições. Além disso, é importante lembrar que uma dieta equilibrada e rica em fibras é fundamental para evitar gases e outros problemas digestivos.