Chá Natural para Calor da Menopausa

Ingredientes:

• 1 colher de chá de folhas secas de sálvia
• 1 colher de chá de folhas secas de hortelã-pimenta
• 1 colher de chá de raiz de valeriana

Modo de preparo:

1. Ferva 500 ml de água em uma panela.
2. Adicione as folhas de sálvia, hortelã-pimenta e a raiz de valeriana na água.
3. Deixe ferver por cerca de 5 a 10 minutos.
4. Desligue o fogo e deixe o chá esfriar por alguns minutos.
5. Coe o chá e beba 1 a 2 vezes ao dia.

A sálvia é conhecida por ajudar a aliviar os sintomas da menopausa, como as ondas de calor. A hortelã-pimenta é conhecida por ser refrescante e pode ajudar a aliviar os sintomas de calor. A valeriana é conhecida por ajudar a reduzir a ansiedade e a promover o sono, que pode ser afetado durante a menopausa. Juntos, esses ingredientes podem ajudar a aliviar alguns dos sintomas da menopausa. É importante lembrar que os sintomas da menopausa variam de mulher para mulher e sempre converse com seu médico antes de usar qualquer remédio natural.