Chá Caseiro para Curar Insonia

Ingredientes: - 1 colher de chá de lavanda seca - 1 colher de chá de camomila seca - 1 colher de chá de valeriana seca - 1 colher de chá de maracujá seco - 1 xícara de água

Instruções:

  1. Ferva a água em uma panela.
  2. Adicione a lavanda, camomila, valeriana e maracujá.
  3. Deixe a mistura ferver por 5 minutos.
  4. Retire a panela do fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
  5. Coe o chá em uma xícara e beba antes de dormir.

Observação: Consulte um médico se a insônia persistir após o uso de tratamentos naturais.

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