Existem vários chás que podem ajudar a perder peso, desde que aliados a uma dieta equilibrada e prática regular de atividades físicas. Confira algumas opções:
Chá verde: rico em catequinas e cafeína, o chá verde ajuda a acelerar o metabolismo e estimula a queima de gordura. Além disso, ele é diurético, ajudando a eliminar o excesso de líquidos do corpo.
Chá de hibisco: também diurético, o chá de hibisco ajuda a eliminar o excesso de líquidos, além de ter ação antioxidante e ajudar a controlar o colesterol.
Chá de gengibre: o gengibre é um termogênico natural, ou seja, ele ajuda a acelerar o metabolismo e queimar gordura. Além disso, ele ajuda a regular a digestão e tem propriedades anti-inflamatórias.
Chá de canela: a canela tem ação termogênica e ajuda a regular o açúcar no sangue, evitando picos de glicemia que podem levar ao acúmulo de gordura.
Chá de cavalinha: a cavalinha é rica em silício, que ajuda a fortalecer ossos e cabelos, além de ter ação diurética e ajudar a eliminar o excesso de líquidos do corpo.
É importante lembrar que os chás não fazem milagres sozinhos e devem ser consumidos de forma moderada e em conjunto com uma alimentação saudável e prática regular de atividades físicas para obter melhores resultados. Consulte um médico ou nutricionista para avaliar qual a melhor opção para você.