Existem várias opções de chás que podem ajudar na redução do colesterol. Aqui estão algumas sugestões:
Chá verde: O chá verde contém catequinas, que podem ajudar na redução dos níveis de colesterol. Além disso, o chá verde também é rico em antioxidantes, que ajudam a prevenir o dano celular.
Chá de hibisco: O chá de hibisco contém antocianinas, que são antioxidantes que ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL).
Chá de alho: O alho é conhecido por seus efeitos na redução do colesterol. O chá de alho pode ser uma opção para aqueles que não gostam do sabor forte do alho cru.
Chá de canela: A canela é outro ingrediente que pode ajudar na redução do colesterol. Estudos mostram que a canela pode ajudar a diminuir os níveis de LDL e aumentar os níveis de HDL.
É importante lembrar que, além do consumo de chás, é importante ter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos regularmente para controlar o colesterol. Consulte sempre um médico e um nutricionista para orientação adequada.