Para soltar a expectoração, há diversas opções de chás que podem ser utilizados. Confira algumas sugestões abaixo:
Chá de guaco: O guaco é uma planta medicinal muito utilizada para tratar doenças respiratórias, como a bronquite e a asma. Para preparar o chá, basta adicionar 1 colher de sopa de folhas de guaco em 1 xícara de água fervente, deixar descansar por cerca de 10 minutos e coar. É recomendado tomar o chá de guaco de 2 a 3 vezes por dia.
Chá de eucalipto: O eucalipto é outra planta muito utilizada no tratamento de doenças respiratórias, graças às suas propriedades mucolíticas e expectorantes. Para preparar o chá, basta adicionar 1 colher de sopa de folhas de eucalipto em 1 xícara de água fervente, deixar descansar por cerca de 10 minutos e coar. O chá de eucalipto pode ser tomado de 2 a 3 vezes por dia.
Chá de tomilho: O tomilho é uma planta que possui propriedades expectorantes e antibióticas naturais, sendo muito eficaz no tratamento de infecções respiratórias. Para preparar o chá, basta adicionar 1 colher de sopa de folhas de tomilho em 1 xícara de água fervente, deixar descansar por cerca de 10 minutos e coar. É recomendado tomar o chá de tomilho de 2 a 3 vezes por dia.
Chá de alecrim: O alecrim é uma planta que possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, sendo muito útil no tratamento de doenças respiratórias. Para preparar o chá, basta adicionar 1 colher de sopa de folhas de alecrim em 1 xícara de água fervente, deixar descansar por cerca de 10 minutos e coar. O chá de alecrim pode ser tomado de 2 a 3 vezes por dia.
É importante ressaltar que, embora os chás sejam uma opção natural e saudável para soltar a expectoração, é fundamental consultar um médico antes de iniciar qualquer tratamento, especialmente em caso de doenças respiratórias crônicas ou quadros mais graves.