O estresse é um problema cada vez mais comum na sociedade moderna, e pode causar diversos problemas físicos e mentais. Uma das formas de tratá-lo é por meio de chás naturais, que possuem propriedades calmantes e relaxantes. Confira abaixo algumas opções:
Camomila: a camomila é um dos chás mais conhecidos pela sua capacidade de acalmar. Além disso, ela ajuda a melhorar o sono e reduzir a ansiedade.
Erva-cidreira: como a camomila, a erva-cidreira também possui propriedades calmantes e ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse. Além disso, ela é conhecida por ajudar a melhorar a digestão.
Hortelã-pimenta: o chá de hortelã-pimenta é outro que ajuda a acalmar e reduzir o estresse. Ele também pode ajudar a aliviar dores de cabeça e náuseas.
Lavanda: a lavanda é uma planta conhecida pela sua fragrância agradável e propriedades relaxantes. O chá de lavanda ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a insônia.
Valeriana: a valeriana é uma planta conhecida por sua capacidade de relaxar o sistema nervoso e ajudar a melhorar o sono. O chá de valeriana pode ser uma boa opção para quem sofre com estresse e ansiedade.
Vale lembrar que, apesar de serem naturais e não causarem efeitos colaterais graves, é importante consultar um médico antes de consumir chás terapêuticos, principalmente se você tiver algum problema de saúde ou estiver fazendo uso de medicamentos.