Existem várias opções de chás que podem ajudar na má digestão e gases. Aqui estão algumas sugestões:
Chá de gengibre: o gengibre é um excelente anti-inflamatório natural que ajuda a acalmar o trato gastrointestinal. Além disso, ele também ajuda a evitar a formação de gases. Para preparar o chá, coloque um pedaço de gengibre fresco em uma xícara de água quente, deixe descansar por alguns minutos e beba antes ou depois das refeições.
Chá de hortelã: a hortelã é outro ingrediente natural que ajuda a aliviar a má digestão e os gases. Ela tem propriedades calmantes e anti-espasmódicas que ajudam a relaxar os músculos do trato gastrointestinal, diminuindo a sensação de desconforto. Para preparar o chá, coloque algumas folhas de hortelã em uma xícara de água quente, deixe descansar por alguns minutos e beba.
Chá de camomila: a camomila é outro anti-inflamatório natural que ajuda a acalmar o trato gastrointestinal. Ela também tem propriedades relaxantes que ajudam a aliviar o estresse e a ansiedade, que muitas vezes são fatores contribuintes para a má digestão. Para preparar o chá, coloque algumas flores de camomila em uma xícara de água quente, deixe descansar por alguns minutos e beba.
Chá de erva-doce: a erva-doce é uma planta medicinal que tem propriedades carminativas, ou seja, ajuda a evitar a formação de gases. Ela também tem propriedades anti-espasmódicas que ajudam a relaxar os músculos do trato gastrointestinal. Para preparar o chá, coloque algumas sementes de erva-doce em uma xícara de água quente, deixe descansar por alguns minutos e beba.
Chá de boldo: o boldo é uma planta medicinal que ajuda a estimular a produção de bile pelo fígado, o que ajuda na digestão. Ele também tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a acalmar o trato gastrointestinal. Para preparar o chá, coloque algumas folhas de boldo em uma xícara de água quente, deixe descansar por alguns minutos e beba.