Existem várias opções de chás que podem ajudar a reduzir a ansiedade e a depressão. Abaixo estão algumas sugestões:
Camomila: Possui propriedades calmantes, ajuda a reduzir a ansiedade e a promover o sono.
Valeriana: Ajuda a acalmar e a reduzir a ansiedade.
Erva-cidreira: Possui um efeito relaxante, ajuda a reduzir a ansiedade e a melhorar o humor.
Ginkgo Biloba: Ajuda a melhorar a concentração e a memória, além de reduzir a ansiedade.
Lavanda: Possui propriedades calmantes e ajuda a reduzir a ansiedade, além de promover o sono.
Hibisco: É rico em antioxidantes e ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão.
Passiflora: Ajuda a reduzir a ansiedade e a promover o sono.
Lembre-se de que esses chás podem ajudar a reduzir a ansiedade e a depressão, mas não devem ser usados como uma solução única. É importante procurar ajuda profissional para um tratamento adequado.