Chá Relaxante para Dormir Bem

Ingredientes:

• 1 colher de chá de camomila seca
• 1 colher de chá de erva-cidreira seca
• 1 colher de chá de valeriana seca
• 1 colher de chá de passiflora seca
• 1 xícara de água

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela.
2. Adicione as ervas secas na água fervente.
3. Deixe em infusão por cerca de 5 minutos.
4. Coe o chá e sirva quente.

Dica: Adicione um pouco de mel para adoçar, se desejar. Este chá relaxante pode ajudar a acalmar a mente e o corpo antes de dormir, proporcionando uma boa noite de sono.