Para fazer um chá de hortelã calmante, siga os seguintes passos:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de folhas de hortelã fresca - 1 xícara de água - 1 colher de chá de mel (opcional)
Instruções: 1. Ferva a água em uma panela pequena. 2. Adicione as folhas de hortelã na água fervente. 3. Deixe as folhas de hortelã em infusão por cerca de 5 a 10 minutos. 4. Coe as folhas de hortelã e despeje o chá em uma xícara. 5. Adicione o mel, se desejar. 6. Deixe o chá esfriar um pouco antes de beber.
O chá de hortelã pode ajudar a acalmar os nervos e reduzir o estresse. O mel adiciona um sabor doce ao chá e pode ajudar a melhorar o sabor para aqueles que não gostam do gosto forte da hortelã. Aproveite o seu chá de hortelã calmante quente ou frio ao longo do dia para ajudar a aliviar o estresse e promover a calma.