O chá verde e o chá branco são provenientes da mesma planta, a Camellia sinensis, e ambos são ricos em compostos bioativos, como polifenóis, flavonoides e catequinas.
Benefícios do chá verde: - Ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares - Ajuda a controlar a pressão arterial - Possui efeito termogênico, auxiliando na perda de peso - Reduz o risco de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson - Promove a saúde bucal, ajudando a prevenir cáries e doenças periodontais - Possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, prevenindo o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de câncer
Benefícios do chá branco: - Possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes - Ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares - Ajuda a prevenir o diabetes tipo 2 - Contribui para a saúde óssea, prevenindo a osteoporose - Auxilia no controle do colesterol e dos triglicerídeos - Possui efeito diurético, ajudando a combater a retenção de líquidos
Ambos os chás são uma ótima opção para quem busca uma bebida saudável e com muitos benefícios para a saúde. É importante lembrar que, assim como qualquer outro alimento ou bebida, o consumo deve ser moderado e acompanhado de uma alimentação equilibrada.