O chá preto é rico em teína, que é uma substância similar à cafeína, o que o torna um ótimo estimulante para o corpo e a mente. Além disso, o chá preto é rico em polifenóis e antioxidantes, que ajudam a proteger o corpo contra doenças e radicais livres.
Outros benefícios do consumo do chá preto incluem:
Saúde cardiovascular: o chá preto pode ajudar a manter a saúde do coração, reduzindo o colesterol ruim e aumentando o colesterol bom.
Saúde cerebral: a cafeína presente no chá preto pode ajudar a melhorar o desempenho cognitivo e a diminuir o risco de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.
Saúde oral: o chá preto contém compostos que podem ajudar a prevenir a cárie dentária e a reduzir a inflamação das gengivas.
Saúde do sistema digestivo: o chá preto pode ajudar a aliviar a constipação e a promover a saúde do sistema digestivo.
É importante lembrar que o consumo excessivo de chá preto pode levar a efeitos colaterais, como insônia, ansiedade, dor de cabeça e palpitações. Por isso, é recomendado consumir o chá com moderação.