Existem vários chás que podem ajudar a aliviar a constipação intestinal. Aqui estão algumas opções:
Chá de sene: é um laxante natural que estimula os movimentos intestinais. É importante não exagerar na dose, já que o uso excessivo pode causar diarreia.
Chá de camomila: ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade, o que pode ser uma causa da constipação. Além disso, a camomila tem propriedades antiespasmódicas, que ajudam a relaxar os músculos do trato intestinal.
Chá de hortelã-pimenta: tem propriedades antiespasmódicas e ajuda a relaxar os músculos do trato intestinal. Além disso, a hortelã-pimenta pode ajudar a aliviar os gases e a sensação de inchaço.
Chá de gengibre: tem propriedades anti-inflamatórias e ajuda a estimular o trato intestinal. Além disso, o gengibre pode ajudar a aliviar as náuseas e os vômitos, que podem ser sintomas associados à constipação.
É importante lembrar que, além de tomar chá, é fundamental beber bastante água e manter uma dieta equilibrada, rica em fibras, para prevenir a constipação intestinal.