Chá para Calores na Menopausa

Os calores na menopausa podem ser desconfortáveis e prejudicar a qualidade de vida das mulheres, mas existem algumas opções naturais para aliviar o sintoma, como o chá de sálvia.

A sálvia é uma planta medicinal com propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e hormonais, que podem ajudar a equilibrar os níveis de estrogênio no corpo e reduzir os calores.

Para preparar o chá de sálvia, você vai precisar de:

• 1 colher de chá de folhas de sálvia secas
• 1 xícara de água fervente

Modo de preparo:

1. Coloque as folhas de sálvia em uma xícara e despeje a água fervente por cima.
2. Cubra a xícara com um pires ou tampa e deixe descansar por cerca de 10 minutos.
3. Coe o chá e beba ainda morno.

Você pode tomar até duas xícaras de chá de sálvia por dia, uma pela manhã e outra à noite, para obter melhores resultados.

Outras opções de chás que podem ajudar a aliviar os calores na menopausa incluem o chá de uva-ursi, que tem efeito diurético e pode reduzir a retenção de líquidos, e o chá de erva-cidreira, que tem propriedades calmantes e pode ajudar a relaxar o sistema nervoso.