Para fazer um chá calmante, você pode seguir esta receita:
Ingredientes: - 1 colher de chá de camomila seca - 1 colher de chá de erva-cidreira seca - 1 colher de chá de folhas de maracujá seca - 1 colher de chá de hortelã seca - 500 ml de água - Mel ou açúcar a gosto (opcional)
Modo de preparo: 1. Ferva a água em uma panela. 2. Adicione todas as ervas secas na água fervente e deixe em infusão por cerca de 5 minutos. 3. Coe o chá em uma peneira fina ou em um coador de chá. 4. Adoce com mel ou açúcar, se desejar. 5. Sirva quente.
Este chá é uma opção natural para ajudar a acalmar o corpo e a mente, reduzir a ansiedade e promover uma sensação de relaxamento. No entanto, é importante lembrar que ele não substitui um tratamento médico adequado para transtornos de ansiedade ou outros problemas de saúde mental.