Fazer um Chá para Dormir

Para fazer um chá que ajuda a dormir, você vai precisar de:

• 1 colher de sopa de camomila seca
• 1 colher de sopa de folhas secas de maracujá
• 1 xícara de água fervente

Modo de preparo:

1. Coloque a camomila e as folhas de maracujá em uma xícara e despeje a água fervente sobre elas.

2. Cubra a xícara com um pires e deixe descansar por cerca de 5 minutos.

3. Coe o chá em uma peneira e beba quente antes de dormir.

A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, enquanto o maracujá ajuda a reduzir a ansiedade e promove o sono. Juntos, esses ingredientes formam uma poderosa mistura para ajudá-lo a ter uma boa noite de sono. Lembre-se de sempre consultar um profissional de saúde antes de usar qualquer chá ou remédio para dormir.