Não há evidências científicas que sugiram que o chá de gengibre tire o sono. Na verdade, o gengibre é conhecido por ter propriedades relaxantes e pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, o que pode realmente ajudar a promover um sono melhor. No entanto, é importante lembrar que cada indivíduo reage de forma diferente aos alimentos e bebidas, e que o consumo excessivo de chá de gengibre ou qualquer outra bebida com cafeína pode afetar o sono. É sempre recomendável beber o chá de gengibre com moderação e observar como seu corpo reage a ele.