O chá de valeriana é feito a partir das raízes da planta Valeriana officinalis, que é nativa da Europa, Ásia e América do Norte. A valeriana é usada há séculos como remédio natural para ajudar a aliviar a ansiedade, o estresse e a insônia. Acredita-se que a planta contenha compostos que afetam o sistema nervoso, ajudando a acalmar o corpo e a mente. O chá de valeriana pode ser encontrado em lojas de produtos naturais e é fácil de ser preparado em casa. É importante lembrar que, apesar de ser um remédio natural, é sempre recomendado consultar um médico antes de utilizar qualquer tipo de planta ou substância para fins medicinais.