Existem diversos tipos de chá, cada um com suas propriedades e benefícios para a saúde. A seguir, listamos alguns dos principais tipos de chá e seus benefícios:
Chá verde: possui antioxidantes e catequinas que ajudam a combater os radicais livres e reduzir o risco de doenças cardíacas. Também é uma boa opção para quem busca emagrecer, já que acelera o metabolismo.
Chá preto: contém flavonoides que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos e reduzir o risco de doenças cardíacas. Também é uma boa opção para quem busca mais energia, já que possui cafeína.
Chá de camomila: é conhecido por suas propriedades calmantes e pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar a qualidade do sono.
Chá de hortelã: ajuda a aliviar dores de estômago e náusea. Também pode ser usado como um descongestionante natural.
Chá de gengibre: possui propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas. Também é um bom aliado para combater náuseas e vômitos.
Chá de canela: ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e é uma boa opção para quem busca emagrecer, já que ajuda a reduzir a fome.
Chá de jasmim: possui antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e a reduzir o risco de doenças cardíacas. Também é conhecido por suas propriedades calmantes.
Lembrando que o consumo de chás não substitui a necessidade de uma dieta equilibrada e hábitos saudáveis de vida. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar o consumo de qualquer chá.