Chá é uma bebida aromática preparada a partir da infusão de ervas, folhas, frutas, raízes ou flores em água quente. Existem diversos tipos de chá, cada um com suas próprias propriedades e benefícios à saúde. Abaixo estão alguns dos tipos mais populares de chá e seus benefícios:
Chá verde: Rico em antioxidantes, o chá verde ajuda a proteger o corpo contra os danos dos radicais livres. Também é conhecido por aumentar o metabolismo e ajudar na perda de peso.
Chá preto: Contém antioxidantes e cafeína, que ajuda a estimular o sistema nervoso. O chá preto também pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas e derrames.
Chá de camomila: Conhecido por suas propriedades calmantes, o chá de camomila é freqüentemente usado para ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade. Também pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.
Chá de hortelã: Refrescante e calmante, o chá de hortelã é usado para ajudar a aliviar a dor de estômago e a indigestão. Também pode ajudar a acalmar a mente e melhorar o humor.
Chá de gengibre: Conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, o chá de gengibre é usado para ajudar a aliviar a dor e a inflamação. Também pode ajudar na digestão e na prevenção de náuseas.
Chá de erva-cidreira: Com propriedades calmantes, o chá de erva-cidreira é usado para ajudar a aliviar a ansiedade, o estresse e o cansaço mental. Também pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e a induzir a sensação de relaxamento.
Chá de hibisco: Rico em antioxidantes, o chá de hibisco pode ajudar a reduzir a pressão arterial e a reduzir o risco de doenças cardíacas. Também pode ajudar a aumentar o metabolismo e a melhorar a digestão.
Chá de canela: Com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, o chá de canela pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas e diabetes. Também pode ajudar na digestão e na redução da inflamação.
Chá de jasmim: Com um aroma floral delicado, o chá de jasmim é usado para ajudar a melhorar o humor e aliviar o estresse. Também pode ajudar a melhorar a digestão e a reduzir a inflamação.
Chá de raiz de alcaçuz: Com propriedades anti-inflamatórias, o chá de raiz de alcaçuz pode ajudar a aliviar a dor e a inflamação. Também pode ajudar na digestão e na redução da inflamação.