Tipos de chá que da Sono

  1. Camomila: é um chá com propriedades calmantes, que ajudam a reduzir a ansiedade e induzir o sono.

  2. Valeriana: é uma planta com propriedades sedativas que ajudam a aliviar a tensão e a promover o sono.

  3. Lúpulo: é uma planta que possui um efeito relaxante e ajuda a regular o sono.

  4. Passiflora: é uma flor utilizada como sedativo suave que ajuda a estimular o sono.

  5. Erva-cidreira: é um chá com propriedades calmantes que ajuda a aliviar a ansiedade e o estresse, favorecendo o sono.

  6. Lavanda: o aroma desta planta ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, o que ajuda a induzir o sono.

  7. Maracujá: a fruta possui um efeito calmante que ajuda a reduzir a ansiedade e a promover o sono.

  8. Tília: é um chá com propriedades calmantes que ajuda a regular o sono e a reduzir a ansiedade.

  9. Catnip: é uma erva que ajuda a relaxar o corpo e a reduzir o estresse, o que favorece o sono.

  10. Cânhamo: é uma planta que ajuda a reduzir a ansiedade e a promover o sono, sem efeitos colaterais negativos.

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